Zaleha2721, Author at Atlet Malaysia Powered By Shaklee

5 Idea Senaman Ketika Musim Jerebu

Musim jerebu ni kita memang kena kurangkanlah aktiviti outdoor. Saya sendiri suka berlari outdoor. Since dah udara tengah tak sihat

Ramai yang bertanya pada saya, bagaimana untuk mulakan larian jarak jauh setelah dah menginjak usia ni? Hihihi. Bagus bila ada

Semakin hari, kita semakin sibuk. Perasan tak? Walaupun begitu, makin hari, pergerakan kita juga makin kurang. Contohnya lah, kita semakin

Recently ada beberapa orang datang bertanya, bagaimana cara untuk tingkatkan stamina khusus untuk atlet sukan acara balapan? Ok, mungkin ada

Saya dah lama tak share tentang aktiviti martial art yang saya ceburi sejak 2002 lagi. Di sebalik keyakinan diri dalam

Minggu sukan sekolah memang nampak banyak persiapan anak-anak ni. Anak saya terlibat dengan kawad kaki sekolahnya. Memang training betul-betul hard

Siapa rajin bersukan? Tahniah.. keep it up tau. Saya pun tengah usaha balik, kembali ke pangkal jalan. Sejak Ogos 2018

Sebagai atlet sukan, pemakanan yang cukup nutrisi memang sangat membantu dalam kekalkan prestasi pada tahap yang optimum. Nutrisi yang cukup

Fuh, siapa pernah berlari jarak jauh, sampai teramat giler rasa penat? Atau hampir nak pitam? Atau terpaksa pula pura-pura untuk

Recently banyak yang share pasal Virtual Run. Ada ke yang belum tahu apa itu Virtual Run? Ok, jom saya kongsikan